pms Symptome vor Periode

Gefühl extrem euphorisch einen Moment und brach in Wut im nächsten Moment zusammen mit häufigen Stimmungsschwankungen sind häufige Symptome des prämenstruellen Syndroms. Erleben Müdigkeit, sind Hunger und Gliederschmerzen ebenfalls als während dieser Zeit normal. Diese Symptome, wenn sie gebündelt wird medizinisch als prämenstruellen Syndroms (PMS) bezeichnet, und die Symptome werden kurz vor Beginn der Zeiten evident. Manchmal PMS-Symptome sind als frühe Anzeichen einer Schwangerschaft verwechselt.

PMS-Symptome werden von 80% der Frauen, die sich der Menstruation erlebt. Sie zeigen sich in der Mitte des Zyklus und weiter bis Punkten beginnen. Sie könnten auch bleiben auch nach Zeiten sind vorbei. Obwohl Komplikationen nicht mit PMS verbunden sind, verursacht es Irritationen im Verhalten.

Ursachen pms

Veränderung der Hormone ist einer der häufigsten Gründe für PMS. Die beiden Hormone, spielen nämlich, Östrogen und Progesteron eine Schlüsselrolle bei der Steuerung des Menstruationszyklus. Kurz vor Beginn der Menstruation, gibt es einen Fall in der Höhe dieser beiden Hormone. Diese weitere beeinflusst die Ausschüttung des Hormons Aldosteron, ein Kortikosteroid Hormon, das emotionalen Zustand einer Frau steuert. So können Sie sehen, dass Schwankungen der Hormone ist verantwortlich für PMS.

Symptome von PMS

PMS-Symptome sind mit einer Reihe von physikalischen und psychologischen Veränderungen bei einer Frau verbunden. Die Symptome könnten auch dauern nach Zeiten sind vorbei.

körperliche Symptome von PMS

* Brustspannen nur drei bis vier Tage vor der Menstruation

* Rückenschmerzen während der Ausführung einer Tätigkeit

* Muskelkater beim Gehen

* Häufige Kopfschmerzen nach der Arbeit

* Blähungen, auch wenn der Magen leer ist

* Gewichtszunahme und ein Gefühl von Schwere

* Übelkeit während der frühen Stunden des Tages

* Verstopfung auch nach viel Wasser zu trinken

* Sudden Hunger Heißhunger

psychische Symptome von PMS

* Häufige Depressionen

* Irritation und Ärger

* Mangelnde Konzentration

* Plötzliche Wut

* Ausbruch von Emotionen (weint)

* Unentschlossenheit und Unruhe

* Verminderte / erhöhter Sexualtrieb

* Gefühl angespannt

* Wollen allein zu sein

* Stimmungsschwankungen

PMS ist ein Zeichen für eine gesunde Menstruationszyklus. Leichte Beschwerden wie Bauchschmerzen, Rückenschmerzen und Übelkeit sind zwei von vier Frauen erlebt. PMS und Stimmungsschwankungen kann fühlen Sie sich deprimiert und emotional ausgelaugt, während es bringen kann nach Glück als gut. Manchmal Schwankungen der Hormone anfangen, eine Maut auf die Gesundheit, die weiter führt zu schweren Form von Depressionen und Angstzuständen. Intensive Form von PMS als prämenstruellen Dysphorie (PMDD), während der eine Frau zeigt unheimliche Verhalten und emotionale Einbrüche bekannt. Eine Behandlung wird viel wesentlicher, um sie aus der Depression.

PMS-Symptome vor oder zwischen den Perioden kann zu Appetitlosigkeit führen. Es kann dazu führen Schwäche und Lethargie in den Körper. Sie können einen Arzt aufsuchen, wenn die Symptome stört sind Ihre Gesundheit zu viel. Abgesehen davon spielt Ihre Ernährung eine wichtige Rolle vor und während der Zeiträume. Vermeiden Sie übermäßige Aufnahme von Koffein und alkoholische Getränke. Verbrauchen viel von Milchprodukten wie Milch und Eier, um Schwankungen der Stimmung zu vermeiden. Frische Säfte, Obst und Gemüse wirken als natürliche Antidepressiva. Last but not least, bei leichten Übungen und Yoga viel in halten Sie energisch und in einer glücklichen Stimmung.
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